101-летняя долгожительница воспела пользу лимонада

101-летняя жительница Норт-Йоркшира Джойс Линас отметила новый день рождения и рассказала, какой напиток, по её мнению, помогает ей оставаться бодрой и жить так долго. Об этом пишет Harrogate Advertiser.

Фото: harrogateadvertiser.co.uk

Джойс родилась в Харрогите и с молодости много работала: сначала помогала отцу на ферме, затем трудилась на обувной фабрике, а позже стала мастером на производстве игрушек. Вся её жизнь прошла в движении и силе привычек, которые она сохранила до глубокой старости.

Главным секретом своего долголетия она считает ежедневный стакан лимонада. По её словам, любовь к этому напитку родилась в детстве, когда её мать готовила домашний лимонад. «Я до сих пор помню его вкус. С тех пор каждый день выпиваю стакан — больше всего люблю прозрачные лимонады», — рассказала Линас.

Отмечать 101-й день рождения Джойс пришли её дети и друзья. Она поблагодарила сотрудников дома престарелых за устроенный праздник и призналась, что на следующий день рождения мечтает подняться в воздух на воздушном шаре.

Лимонад как секрет долголетия: психология или физиология?

Истории долгожителей часто звучат как простые советы: каждый день пить чай, есть овсянку, улыбаться или гулять под дождём. На первый взгляд такие рекомендации выглядят как дань привычкам и симпатиям самих героев, но в действительности за ними стоят и психологические, и физиологические механизмы.

С психологической точки зрения подобные «ритуалы» создают ощущение стабильности и контроля над жизнью. Для людей, проживших век, маленькие ежедневные привычки становятся опорой: они задают ритм дня, поддерживают настроение и ассоциируются с безопасностью. Любимый напиток, вкус которого тянется из детства, способен работать как эмоциональный якорь — возвращать человека к приятным воспоминаниям, снижать тревогу и поддерживать чувство внутреннего равновесия. Исследования показывают, что позитивные эмоции и устойчивые привычки напрямую связаны с более долгой и здоровой жизнью.

С физиологической стороны стакан лимонада вряд ли можно назвать универсальным эликсиром долголетия, но он всё же вписывается в более широкие представления о здоровье. Лимонная кислота стимулирует пищеварение, а лёгкие углеводы могут давать быстрый заряд энергии. При этом сам факт умеренного ежедневного потребления любимого напитка, особенно если человек в целом придерживается сбалансированного рациона, не несёт вреда и может становиться частью хорошего самочувствия.

Кроме того, исследователи подчёркивают: важно не содержание «секретного вещества» в напитке, а то, что большинство долгожителей придерживаются стабильного режима, поддерживают социальные связи, двигаются и сохраняют интерес к жизни. В этом смысле стакан лимонада Джойс — яркий пример того, как небольшая привычка становится частью большого жизненного стиля, который помогает встречать и 101-й, и, возможно, 102-й день рождения с тем же оптимизмом.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке