Ежедневная порция кефира: полезно ли?

Популярный кисломолочный продукт оказался одним из идеальных для тех, кто сидит на диете. О преимуществах кефира поведали специалисты  Роспотребнадзора.

По их словам, напиток богат живыми пробиотиками, которые помогают сбалансировать кишечную флору, улучшают пищеварение и поддерживают иммунную функцию, а также питательными веществами, укрепляющими кости и благоприятно влияющими на состояние кожи. «Кефир — источник белка, кальция, магния и витаминов B2 и B12», — говорится в сообщении пресс-службы петербургского управления ведомства.

Таким образом, ежедневное употребление кефира может существенно укрепить здоровье. Кроме того, кефир является низкокалорийным продуктом и отлично подходит для худеющих.

Однако некоторым все же стоит отказаться от продукта, несмотря на всю его пользу. В Роспотребнадзоре предупредили, что речь идет людях с повышенной кислотностью желудочного сока, болезнями желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке