Как часто можно есть роллы?

Выяснилось, что блюдо японской кухни не стоит употреблять каждый день.

Россиянам рассказали, сколько штук роллов и суши можно съедать за раз без вреда для здоровья. Советы любителям продуктов на основе риса дала биохимик и нутрициолог Анна Дивинская.

По ее словам, суши и роллы — «это не тот продукт, который стоит есть каждый день». Специалист в беседе с News.ru посоветовала позволять себе блюдо традиционной японской кухни не чаще раза в неделю. При этом оптимальный размер порции должен составлять от трех до шести штук.

Однако суши и роллы лучше есть отдельно и ни с чем не смешивать во избежание проблем с ЖКТ. «И это должна быть самостоятельная трапеза, а не дополнение к супу, горячему и десерту, иначе о нормальном пищеварении можно забыть», — пояснила Дивинская, добавив, что самыми полезными благодаря содержанию белка, йода и ОМЕГА-3 являются классические роллы с рыбой, рисом и водорослями.

Ранее стало известно, какие болезни могут обостриться весной.

Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке