Как на нас влияют весенние сюрпризы погоды

Нейропсихолог Герасимова: Весенние холода могут приводить к проблемам со сном.

При резком и внезапном возвращении зимы человек может испытывать стресс.

Россиянам рассказали о неочевидных последствиях весенних сюрпризов погоды. Выяснилось, что внезапное возвращение зимы может сделать людей более уставшими и невнимательными.

По словам нейропсихолога Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья Федерального медико-биологического агентства Ксении Герасимовой, психика человека после долгой зимы находится в ожидании весеннего тепла и солнца. На фоне ухудшения погоды человек может столкнуться со стрессом, тревогой и проблемами при засыпании. Нервная система под воздействием кортизола переходит в «мобилизованное» состояние. «Сон откладывается на более поздний период, становится поверхностным и не глубоким», — отметила специалист в беседе с агентством «Москва», добавив, что после ночного отдыха человек может чувствовать себя уставшим и «разбитым».

В связи с этим Герасимова посоветовала при резком возвращении холодной погоды обеспечить в доме большое количество света, создать комфортные условия и не требовать от себя невыполнимых задач в работе. «Важно расслаблять свое тело с помощью тепла (одежда, горячий душ перед сном, плед, чай)», — заключила нейропсихолог.

Ранее врачи предупредили о росте числа пациентов с острыми аллергиями в Петербурге.

Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке