Какие продукты любит щитовидка

Советы россиянам дал доктор Филатов.

Поддержать нормальную работу щитовидной железы поможет правильный рацион питания. Какие продукты следует включить в меню, рассказал врач, автор канала «Злой доктор Филатов».

По его словам, строительный материал для щитовидной железы — это аминокислота тирозин и йод.

«Самый простой источник йода — это йодированная соль», — добавил медик. Он также предупредил, что хранить ее лучше в закрытой солонке, так как йод очень летучий, и если держать солонку открытой, то йода там может не остаться.

Кроме того, йод содержится в морепродуктах и морской капусте, отметил Филатов. Он пояснил, что аминокислота тирозин является составной частью белка, поэтому любые белковые продукты содержат эту аминокислоту — это курица, сыр, яйца.

Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке