Кето-диета глазами диетолога: плюсы и минусы

Кето-диета, основанная на значительном ограничении потребления углеводов и преобладании жиров и белков, обладает как преимуществами, так и недостатками. Об этом заявил диетолог Дмитрий Семирядов.

Среди позитивных аспектов подобного рациона можно выделить уменьшение чувства голода и стимуляцию процесса жиросжигания. Тем не менее, избыточное количество жиров в пище может привести к увеличению концентрации холестерина в крови, что потенциально может вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, предупредил врач в разговоре с «Комсомольской правдой».

Подобный режим питания может замедлить метаболические процессы и ухудшить общее состояние здоровья, а также увеличить вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом и почками. Поэтому кето-диета подходит либо эпилептикам, либо в качестве непродолжительного плана питания на срок от трех до четырех месяцев для диабетиков.

Ранее диетолог заметил: кофе поутру защищает от болезни Альцгеймера.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке