Легко и приятно: нормализуем давление, получая удовольствие

Медицинская наука ведет идет о продуктах, богатых природными соединениями флаван-3-олами

Употребление таких напитков, как чай и какао, а также яблок, винограда и горького шоколада позволяет нормализовать кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. К такому выводу пришли ученые из Университета Суррея.

Все эти продукты богаты природными соединениями флаван-3-олами, говорится в статье в European Journal of Preventive Cardiology. Они полезны в случае как повышенного, так и пониженного давления. Также они улучшают состояние внутренней клеточной оболочки сосудов, отвечающей за их эластичность.

«Включение в рацион таких продуктов может стать простым и приятным шагом к снижению давления, а также дополнить здоровый образ жизни», — отметил профессор Кристиан Хайсс.

Ранее медик перечислил семь пагубных привычек, ведущих к полноте.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке