Названа добавка к пище, способная снизить вес

В еду надо добавлять всего один ингредиент, утверждает Эбигейл Робертс.

Можно снизить вес без жестких диет и пищевых ограничений. Так утверждает спортивный диетолог Эбигейл Робертс со ссылкой на научные работы Гарвардского университета, пишет «Вечерка».

Эксперт заявила, что есть простой способ — нужно каждый день добавлять в еду немного оливкового масла. Содержащиеся в нем мононенасыщенные жирные кислоты ускоряют метаболизм, снижают аппетит и способствуют сжиганию жира.

Также оливковое масло полезно для кожи, волос и ногтей, а также помогает облегчить воспалительные боли в суставах и снизить вес. Более того, добавила Робертс, средиземноморская диета с высоким потреблением оливкового масла снижает риск развития деменции.

Специалист рекомендовала добавлять масло в блюда, например, в салаты.

Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке