Названы три доступных способа бросить курить

Многим людям, которые хотят бросить курить, приходится подыскивать подходящий лично им метод. Существуют три способа, доступные большинству.

Помочь в борьбе с вредной привычкой могут никотиновые пластыри или специальные жевательные резинки. Также курильщикам стоит обратиться за поддержкой к психологу и пройти когнитивно-поведенческую терапию. Снижающие зависимость от табака лекарственные препараты тоже достаточно эффективны. Однако имеет смысл принимать их только в крайнем случае, сообщил пульмонолог Эли Фисс в беседе с изданием Metropoles.

Доктор отметил, что 70% курильщиков пытаются справиться с привычкой самостоятельно. Как правило, люди постепенно сокращают количество выкуренных за день сигарет. Однако облегчение задачи может быть всегда актуально.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке