Не все знают: напиток для чистки печени и против песка в почках

Диетолог Мария Трушина напомнила о простом домашнем средстве, которое десятилетиями использовали в народной медицине для поддержки работы печени и мягкого выведения песка из почек. Основа рецепта — сочетание куркумы и имбиря, двух растений, известных своим мощным противовоспалительным, желчегонным и очищающим эффектом.

Чтобы приготовить напиток, достаточно щепотки куркумы и небольшого количества свежего тертого имбиря. Смесь заливают кипятком, выдерживают около двадцати минут и дают немного остыть. После этого можно добавить чайную ложку меда — он делает напиток мягче и приятнее на вкус. Такой настой традиционно считают натуральным помощником при застойных процессах в печени, склонности к образованию песка в почках и общей «вялости» обмена веществ: он активизирует желчевыводящую систему и улучшает пищеварение.

Однако специалист в беседе с abnews.ru подчеркивает: несмотря на природный состав, пить такой настой можно далеко не всем. И куркума, и имбирь способны раздражать слизистую желудка, поэтому при гастрите, панкреатите и других воспалительных заболеваниях ЖКТ средство противопоказано. При хронических болезнях, а также при приеме лекарств обязательно нужна консультация врача — специи могут усиливать или ослаблять действие препаратов. Самолечение здесь недопустимо.

Откуда в нас вся эта гадость?

Печень и почки — главные фильтры организма.

• Печень обезвреживает токсины и участвует в обмене жиров, углеводов и гормонов. Если желчь застаивается (из-за малоподвижности, жирной пищи, гормональных сбоев), появляется тяжесть, дискомфорт в правом подреберье и ухудшается пищеварение.

• Почки выводят соли и продукты метаболизма. Когда нарушается водно-солевой баланс или снижается количество защитных веществ в моче, соли могут слипаться в кристаллы — формируется тот самый «песок».

Куркума стимулирует производство желчи и улучшает её состав, а имбирь повышает микроциркуляцию и активизирует ферментные системы ЖКТ. Именно поэтому их сочетание воспринимается организмом как мягкий «разгон» его внутренних фильтров.

Профилактика: как сохранить печень и почки здоровыми

1. Поддерживать водный баланс — недостаток воды является одной из частых причин образования солевых отложений.

2. Снижать долю жареной пищи и быстрых углеводов — они дают дополнительную нагрузку на печень.

3. Не злоупотреблять белковыми диетами — избыток белка увеличивает объем продуктов распада, которые фильтруют почки.

4. Добавлять в рацион горькие овощи и зелень (руккола, цикорий, артишоки) — они естественно стимулируют выработку желчи.

5. Поддерживать физическую активность — ходьба и умеренная нагрузка улучшают ток желчи и лимфы.

6. Контролировать употребление алкоголя и обезболивающих — обе категории способны нарушать работу печени.

7. Регулярные проверки УЗИ — особенно если есть наследственная склонность к камнеобразованию.