Номофобия: новая зависимость человека. От своего гаджета

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о признаках зависимости от телефона и последствиях номофобии, или страха остаться без гаджета.

Эксперты отметили, что современная привычка носить смартфон за собой везде даже в душ способна серьезно ухудшить здоровье. «Исследования показывают, что уровень стресса от потери телефона сравним со свадебным волнением», — сообщили в пресс-службе ведомства.

Среди признаков номофобии оказались чувство паники при виде низкого заряда батареи, обычай первым делом утром хвататься за телефон и «залипание» в гаджете без перерывов на еду.

Постоянный контакт с телефоном приводит к социальной изоляции, бьют тревогу в Роспотребнадзоре. Также у человека развивается повышенная тревожность и появляются проблемы со сном и концентрацией.

Специалисты посоветовали дозированно исключать телефон из своей жизни, установить в квартире «зоны» без гаджетов, например, ванная, кухня, спальня. «Телефон — инструмент, а не смысл жизни», — напомнили россиянам.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке