Откровение врача: некоторые виды стресса продлевают жизнь

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен рассказала о неочевидной пользе регулярного закаливания.

Оказалось, что оно может не только укрепить иммунитет, но и увеличить продолжительность жизни на два-три года. Специалист в беседе с News.ru сослалась на исследование, опубликованное в журнале Nature Aging в 2022 году, в ходе которого было установлно, что «холодный тресс» в виде закаливания и криотерапии улучшает общее состояние организма.

По словам медика, воздействие низких температур активирует защитные механизмы, которые помогают бороться с воспалением и стрессом. Так, обливание холодной водой всего лишь по две-три минуты в день увеличивает выработку норадреналина, улучшающего когнитивные функции и подавляющего хроническое воспаление. «Регулярное закаливание снижает биологический возраст на два-три года», — указала Тен.

Между тем криотерапия, как выяснили ученые, стимулирует выработку «белка долголетия» FOXO3, связанного с защитой ДНК от повреждений, добавила врач.

Ранее сообщалось: иранские ученые выявили пользу томатов для профилактики рака

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке