Сколько клетчатки в день может послужить защитой от рака?

Клетчатка способна защитить от рака кишечника. Об этом заявил врач, основатель канала «Злой доктор Филатов».

Он подчеркнул, что с помощью клетчатки можно одновременно снизить вес, риск диабета, заболеваний сердца, сосудов, рака толстого кишечника.

«Ешьте 25 — 29 грамм клетчатки в день. Исследования показали, что люди, которые съедают столько клетчатки, имеют гораздо лучшие показатели здоровья», — добавил медик.

По его словам, еще у тех, кто ест клетчатку регулярно в указанном количестве, ниже уровень холестерина, артериального давления и в целом ниже смертность от всех причин на 15 — 30%.