Совет доктора: какая порция арбуза в день не повредит здоровью?

С наступлением «сезона арбузов» гражданам рассказали о безопасной норме ягоды в день.

Оказалось, что здоровому человеку можно в среднем можно употреблять не более полкило продукта.

Как сообщил врач-диетолог Антон Поляков в беседе с «АиФ», точная дозировка зависит от самих арбузов и наличия в них различных вредных компонентов. По словам медика, если речь идет о хорошем арбузе, то в день его разрешается съесть в среднем 400–500 граммов. Специалист пояснил, что данная норма рассчитана с учетом того, что это водянистая структура.

Таким образом, без вреда для здоровья можно лакомиться 3-4 большими дольками арбуза при условии, если каждая из них весит примерно 150 г.

Ранее медицина освежила наши знания на тему: какие продукты старят человека?