Бежим в ритме: сервис Звук приготовил к «Зелёному Марафону» тематические плейлисты |
| ИА БайкалИнформ | |||||||||||||||
| 29.05.2025 17:15 | |||||||||||||||
|
Музыка может стать отличным союзником в тренировках. Она задаёт темп, мотивирует и даже снижает уровень стресса. В преддверии СберПрайм «Зелёного Марафона» Hi-Fi-стриминг Звук подготовил в помощь участникам марафона, сообщает пресс-служба Сбера. Подборка включает треки с разным количеством ударов в минуту (BPM):
– Музыка задаёт ритм, помогает синхронизировать дыхание и шаг, превращая бег в осознанный процесс. Исследования подтверждают, что быстрые ритмы активируют зоны мозга, отвечающие за внимание и контроль движений. Любимые треки повышают уровень адреналина, что усиливает мотивацию. Классическая музыка снижает стресс, а расслабляющие композиции ускоряют восстановление. Главное – найти свой темп: кому-то подойдёт энергичный бит, а кому-то – более плавные мелодии. Важно, чтобы музыка нравилась, – тогда тренировка будет в радость. В «Зелёном Марафоне» мы создаём все условия, чтобы каждый участник бежал с удовольствием, и музыка может стать частью этого опыта. Однако важно не превышать громкость и учитывать, что бег в наушниках требует повышенной внимательности и осторожности, – прокомментировал первый заместитель председателя правления Сбербанка Александр Ведяхин. Важно не перегружать слух: громкость должна быть комфортной, иначе можно столкнуться с сенсорной перегрузкой – состоянием, когда мозг не успевает обрабатывать информацию. 12-й «Зелёный Марафон» пройдёт 31 мая в 60 городах России, в том числе и в Иркутске. Участников ожидают дистанции от 4,2 до 21,1 километра и множество ярких моментов. Плейлисты от Звука помогут найти свой ритм и получить ещё больше удовольствия от бега! Реклама Байкальский Банк ПАО Сбербанк, Erid: 2Vfnxwk6pz4
Метки: |
