О том, что полезно сердцу, рассказывает своим читателям интернет-портал для пожилых "Мои года"

Сердце — самая трудолюбивая мышца тела. За сутки сердце сокращается около 100 000 раз, перекачивая от 6000 до 7500 литров крови. Но выносливость его небеспредельна и рано или поздно «мотор» может начать барахлить. Чем легкомысленнее относиться к своему здоровью, тем раньше это может случиться. Конечно с возрастом появление изменений в работе сердечно - сосудистой системы неизбежно, но если помогать своему сердцу, оно будет работать без перебоев долгие годы. Интернет-портал для пенсионеров "Мои года" предлагает своим читателям подборку "сердечных" советов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы по праву называют болезнями века. Именно из-за проблем с сердцем чаще всего умирают люди. Причин тому очень много, но особенно выделяются такие факторы, как ухудшение экологической ситуации и постоянные стрессы. Свой вклад вносят вредные привычки, неправильное питание и гиподинамия. Движение оздоравливает и укрепляет сердце эффективнее, чем самые лучшие препараты.

В жару люди, страдающие заболеваниями сердца, подвергаются повышенному риску. У многих людей, особенно пожилых, ухудшается самочувствие. Важно знать как вести себя в жаркую погоду и как правильно оказать помощь сердечнику – ведь это может помочь спасти чью-то жизнь.

Как известно, лучше предупредить болезнь, чем лечить её. Для этого среди народных рецептов имеется множество разных способов. Например, большинство фруктов и ягод будут полезны как для сердца, так и для сосудов. Хорошо себя чувствует сердечная мышца, когда питание не только сбалансировано, но и богато специальными «сердечными» витаминами. О том, какие продукты полезны для сердца, читайте в медицинской библиотеке портала "Мои года".

О проекте. "Мои года" - многофункциональный интернет-портал, ориентированный на старшее поколение пользователей Сети (в том числе и на сделавших первые шаги совсем недавно, т. н. «бабушек-онлайн»). Портал для пенсионеров сочетает в себе ряд новостных лент, в том числе и из отдельных регионов России, публикации «для ума и души», сервисы (например, единственную в своем роде «доску объявлений», посвященную исключительно вакансиям для пенсионеров). Все публикации портала активно комментируются посетителями — а для их общения дополнительно созданы группы в социальных сетях (наиболее динамично развивающаяся — в «Одноклассниках», т. к. именно эта сеть наиболее популярна у пенсионеров). И понятно, что тема здоровья занимает среди рубрик портала одно из основных мест: кому как не пожилым знать цену каждому дню, прожитому без болячек!