Олимпиада-2016 в Рио на днях довольно феерично завершилась, а по соцсетям еще вовсю гуляет ролик (и собирает многочисленные «классы») о выступлениях гимнасток времен Игр 1960 года и нынешних. Отличается буквально все: сложность элементов, скорость, визуальная легкость их исполнения – трудно поверить, что речь идет об одном и том же виде спорта. О причинах такой огромной разницы и о глобальных изменениях в мировом спорте в целом рассказал спортивный обозреватель Влад Воронин.
Времена изнуряющих тренировок с нагрузками до потери сознания для всех без исключения спортсменов - ушли безвозвратно. Современные технологии позволяют следить за физическим состоянием каждого спортсмена в отдельности и при необходимости регулировать занятия. При помощи персональных датчиков подробная информация о темпе и пике нагрузки передается на компьютер, сравнивается с прошлыми показателями, после чего рассчитываются оптимальные методики тренировок. В ближайшем будущем на вооружение тренеров придет и технология виртуальной реальности. Уже сейчас ее активно используют игроки американского футбола во время тактической подготовки к игре. На очереди остальные виды спорта – виртуальная реальность будет помогать в отработке техники и тактических маневров, исключая лишние физические нагрузки.
Современные спортсмены уделяют серьезное внимание и таким важным моментам, как качество сна, грамотное питание и экипировка. К примеру, четверть века назад никого особо не беспокоило, на какое время дня у спортсмена приходится пик работоспособности. Сейчас многие топовые атлеты могут похвастаться личными тренерами по сну. Один из лучших - Ник Литтлхэйлс, работающий с сильнейшим футбольным клубом мира «Реалом», обучает игроков буквально каждой мелочи, способной повлиять на качество сна. Так, идеальная температура должна составлять 16-18 С, в помещении – абсолютная темнота (не должна мешать даже красная лампочка на телевизоре), одеяло определенной плотности и достаточно жесткие ортопедические матрасы (подобрать оптимальный матрас можно на Irkutsk-Matras.ru, по этой ссылке). У Литтлхэйлса есть также свой метод измерения сна по полуторачасовым циклам – взрослому человеку требуется пять таких циклов, или 7,5 часов сна.
Питание сейчас тоже подбирается для каждого спортсмена индивидуально. После проведения определенных анализов составляется специальная диета – каждому своя. К слову, Олимпиада в Рио показала, насколько эффективен индивидуальный подход к рациону и тренировкам спортсменов. Впрочем, есть мнение, что в ближайшем будущем спорт изменится вообще до неузнаваемости - из-за генетических манипуляций, которые позволят менять уровень энергетического метаболизма, болевого порога, тканевого кровотока и даже время полового развития для максимального продления карьеры.
После концерта певицы Татьяны Овсиенко в Краснодаре среди поклонников артистки начались обсуждения — многих удивил внешний вид артистки.
|
|
|
За последнюю неделю в стране произошли массовые поджоги административных и социально значимых объектов, а также офисов банков, сообщает пресс-служба Сбера.
|
|
|
Для жителей России началась последняя в этом году шестидневная рабочая неделя. Работать придется с 23 декабря по 28 декабря (суббота), а затем последуют длинные новогодние выходные.
|
|
|
По поручению председателя правительства РФ Михаила Мишустина по итогам стратегической сессии правительства РФ по национальному проекту «Семья» в Иркутской области подготовлена программа «Активное долголетие» на 2025-2030 годы.
|
|
|
В Ангарске 19 декабря состоялось открытие обновленной после капитального ремонта клиентской службы отделения Социального фонда по Иркутской области.
|
|
|
|
