Диетолог: весна — не время «садиться на диету»

Весна не подходит для экспериментов со здоровьем. Особенно важно соблюдать правильный рацион питания, считает диетолог Маргарита Королева, пишет «РИА Новости».

Она пояснила, что весной необходимо полноценное, сбалансированное питание, потому что в этот период потребности организма увеличиваются. Строгие диеты лучше исключить до более подходящего времени.

Не следует ограничивать потребление белков, жиров и углеводов, добавила доктор. Она призвала включить в рацион полезные жиры, потому что именно они формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунитет и дают энергию.

Напомним, ранее японские ученые назвали продукт, на совести которого 70% смертей в мире.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке