Медэксперт: для кишечника важно ваше питание, но и физические нагрузки тоже

Проблемы в работе кишечника приводят к сбоям во всем организме. Этот орган и его здоровье — основа долголетия, молодости и иммунитета, сообщила гастроэнтеролог Диляра Лебедева в Telegram.

Она отметила, что именно в кишечнике происходит окончательное усвоение питательных веществ.

Навредить кишечнику могут плохое питания и отсутствие физических нагрузок, отметила гастроэнтеролог. Она подчеркнула, что губят орган добавленный сахар и рафинированные продукты — белый хлеб, белый рис. Содержащиеся в них углеводы быстро синтезируются в сахара и попадают в кровь, предупредила врач. Она посоветовала ежедневно есть пищу, богатую клетчаткой, а именно — овощи, листовые, зелень всегда.

Также Лебедева сообщила, что вредит кишечнику и всему организму сидячий образ жизни. Она призвала чаще гулять на свежем воздухе, практиковать йогу.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке