Медицинская наука: отказ от лифта продляет жизнь

Увеличить продолжительность жизни можно, если следовать некоторым привычкам, — и речь не только об отказе от алкоголя и курения, и правильном рационе питания. Как утверждают специалисты, не менее важна физическая активность.

Ученые выяснили, что если отказаться от лифта и регулярно подниматься по лестнице, можно существенно оздоровить организм, избежать развития ряда заболеваний, а значит, и прожить дольше.

Подобная физическая активность позитивно влияет на мышцы, кости, заставляет кровь циркулировать активнее. При этом это бесплатный и доступный почти всем вид занятий.

СМИ приводит результаты исследований, которые свидетельствуют, что регулярный подъем по лестнице сокращает вероятность смерти на 24%, а также на 39% защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта. Об этом сообщает Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке