Медленное самоубийство: три самых губительных привычки

Некоторые, безобидные на первый взгляд, привычки почти столь же губительны для здоровья, как курение или алкоголь. О них рассказала специалист дома престарелых, фельдшер Наталья Балан, пишет Sport24.

Она составила топ-3 самых вредных привычек. В списке оказалось в том числе хроническое недосыпание. По словам медика, если не удается выспаться, организм не может как следует восстановиться и отдохнуть. В итоге человек быстрее утомляется, у него снижается иммунитет, ухудшается работоспособность, страдает психика.

Другой вредной привычкой Балан назвала малоподвижный образ жизни. Она пояснила, что сидячая работа, отказ от занятий спортом, постоянное пребывание за компьютером негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, увеличивают вероятность ожирения, ослабляет мышцы и суставы.

Наконец, также медленно убивает человека хронический стресс, подчеркнула Балан. По ее словам, стресс провоцирует выработку гормона кортизола, который моментально старит организм. Она подчеркнула, что люди, постоянно испытывающие стресс, рискуют столкнуться с ранней деменцией и болезнью Альцгеймера.

Ранее рассказывалось: как обеспечить себе безболезненное утреннее пробуждение

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке