Проктолог поведал о простых путях профилактики геморроя

Простыми способами профилактики геморроя поделился колопроктолог Игорь Долгопятов. Врач напомнил, что причиной возникновения заболевания становится застой в органах малого таза, что способствует возникновению геморроидальных узлов в венах, которые могут воспаляться, кровоточить и выпадать.

В зоне риска оказываются люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, в число которых, в частности входят офисные работники. Чтобы избежать проблем, следует повысить физическую активность — больше ходить пешком, отдавать предпочтение подъему по лестнице, делать зарядку и т. д. Во время рабочего дня в офисе каждые 50-60 минут необходимо вставать из-за компьютера, делать небольшую разминку и расслаблять мышцы.

Также в профилактике геморроя может помочь включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки — овощи, злаки, фрукты и бобовые. Это исключит запоры и излишние напряжения при дефекации. А вот от приема острой, соленой, копченой пищи, газировки, кофе и алкоголя следует отказаться — они провоцируют воспаление геморроидальных узлов, цитирует специалиста Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке