Ученые настаивают: ходьба — это продление жизни. И приводят нормы для мужчин и женщин

Увеличить продолжительность жизни можно. Для этого необходимо как можно больше двигаться, утверждают британские ученые.

Портал ссылается на итоги исследований, проведенных компанией Vitality и Лондонской школой экономики.

Выяснилось, что продлить жизнь сразу на несколько лет поможет обычная ходьба. Так, в отчете отмечено, что 5 тысяч шагов трижды в неделю может увеличить продолжительность жизни мужчин на 2,5 года, а женщин — на 3 года.

В целом всего 15 тысяч шагов каждую неделю способны улучшить состояние здоровья, снизить вероятность развития серьезных заболеваний, диабета второго типа, онкологии, психических заболеваний, утверждают ученые.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке