Учёные: одиночество сопоставимо с голоданием

Восемь часов одиночества у некоторых людей сопоставимы по эффекту с восьмичасовым голоданием. Как выяснили ученые Венского и Кембриджского университетов, Чаще всего от отсутствия компании страдают люди, которые живут одни или которым особенно нравится социальное взаимодействие.

«В ходе лабораторного исследования мы обнаружили поразительное сходство между социальной изоляцией и голоданием, — сообщили австрийские психологи Ана Стижович и Пол Форбс изданию Science Alert. — Оба состояния вызывают снижение энергии и повышенную утомляемость. Это удивительно, учитывая, что лишение пищи буквально заставляет нас терять энергию, а социальная изоляция — нет».

Для лабораторного теста авторы пригласили 30 женщин-добровольцев. Их обследовали в течение трех дней по 8 часов в каждый. В первый день их оставили без социальных контактов, во второй — без еды, в третий — без того и другого. Параллельно участницы рассказывали об уровне своего стресса, настроении и усталости, также им измеряли частоту сердечных сокращений и уровень в слюне гормона стресса — кортизола.

В другом, уже полевом эксперименте приняли участие 87 человек, проживающих в Австрии, Италии и Германии; он проводился весной 2020 года в период самоизоляции из-за COVID-19. Участники находились не менее 8 часов в одиночестве, а потом должны были ответить на вопросы в мобильном приложении — вопросы были аналогичны тем, которые задавались женщинам в лабораторном тесте.

Оба этапа показали, что изоляция действительно способна истощать запасы энергии. По тесту с едой и одиночеством авторы сделали вывод: больше всего пострадали те, кто жил один и по натуре был более общительным. Их общий уровень энергии заметно снижался в дни, когда они ни с кем не общались, по сравнению с периодами, когда небольшое взаимодействие с людьми все-таки было.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке