Японцы придумали эффективный способ преодоления собственного гнева

Есть простой, но эффективный метод борьбы с гневом. Открытие сделали японские исследователи из Университета Нагои, материал опубликован в журнале Scientific Reports.

Ученые под руководством доктора Нобуюки Каваи провели эксперимент, чтобы выяснить, что может повлиять на уровень гнева у людей. Специалисты собрали группу из 57 студентов, дали им бумагу и ручку и предложили записывать свои чувства на листе бумаге, а затем выбрасывать его.

Метод оказался действенным — гнев практически полностью исчез у участников эксперимента, выдержки из материала приводит UfacityNews.ru.

По мнению ученых, данное открытие может помочь людям контролировать свои эмоции и предотвращать конфликты на работе и дома. Следует лишь отбросить скепсис и начать практиковать такое упражнение.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке