Антирейтинг: какие продукты убивают наш мозг?

Составлен список самых вредных продуктов для головного мозга. Топ-5 представил врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов».

Возглавил антирейтинг сахар. На второй строчке — алкоголь в любом виде. Третью строчку заняла соль — по словам медика, она полезна только в определенном количестве: не более 5 г в сутки.

Также в список врач включил глютен — клейковину, которая содержится в злаках: пшенице, ржи, ячмене. Пятерку замкнули трансжиры, типичным примером которых является маргарин.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке