Какие продукты снижают давление? Советы кардиолога

Некоторые продукты способы понизить артериальное давление. Об этом рассказал врач-кардиолог Денис Соколов

По его словам, для поддержания здорового давления важно включать в рацион продукты, богатые калием и клетчаткой. Доктор составил список, в который включил шпинат, брокколи, темный шоколад, чеснок, бананы, апельсины. Эти продукты, по мнению Соколова, помогают выводить лишний натрий и улучшают состояние сосудов.

Еще, по его словам, сосуды укрепляют орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, и нежирные молочные продукты, которые благодаря кальцию поддерживают нормальное давление. Также налегать стоит на овсянку и бурый рис, которые богаты магнием и клетчаткой, передает Rosbalt.ru