Людям старше 50 советуют какао для поддержания тонуса

Диетолог Ольга Редина в интервью «Вечерней Москве» заявила, что людям старше 50 лет стоит пить какао.

По ее словам, этот напиток богат железом, магнием, цинком и другими полезными микроэлементами. Благодаря такому набору витамином и минералов какао способствует хорошему самочувствию и устраняет усталость.

«Пользу какао для нашего организма сложно переоценить. Оно является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и препятствуют преждевременному старению клеток. Также в какао содержатся флавоноиды, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и имеют противовоспалительное действие», — отметила эксперт.

Однако диетолог признала, что больше двух-трех чашек в день употреблять не рекомендуется. Также нельзя пить какао людям с индивидуальной непереносимостью кофеина, с язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Кроме того, напиток стоит исключить из своего рациона, если имеются хронические заболевания печени, проблемы с желчным пузырем, аритмия или высокое артериальное давление.

Впрочем, Редина считает, что после 50 какао способно оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

«Какао содержит полифенолы, которые способствуют нормальной работе сердца и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — добавила эксперт.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке