Назло весенней хандре: психолог советует цветотерапию

Психолог Виктория Волк поделилась секретом, как побороть весеннюю хандру. Она уточнила, что это не депрессия в полном смысле слова, но многие люди испытывают апатию и раздражительность в конце зимы и начале весны. Цветотерапия может помочь справиться с этим состоянием.

Виктория объяснила, что цвета — это разные длины электромагнитных волн, которые стимулируют определенные части головного мозга и гипофиза, влияют на выработку гормонов, обмен веществ, эмоциональную стабильность и настроение. Для преодоления зимней хандры полезно окружить себя теми цветами, которых не хватает зимой, пишет «Известия».

Например, желтый цвет повышает настроение, коммуникативные навыки и концентрацию. Зеленый цвет успокаивает и помогает справиться с гнетущими мыслями. Небесно-голубой цвет снижает аппетит и помогает расслабиться. Оранжевый и розовый цвета придают энергию и смелость, но не вызывают агрессии. Серые и черные цвета лучше избегать, если есть меланхоличное настроение.

Специалист также напоминает:  цветотерапия должна быть умеренной. Вносить цвет можно постепенно, например, через акцентные вещи или аксессуары, которые соответствуют вашему стилю и характеру.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке