Сколько яиц допустимо на завтрак? Совет врача-эндокринолога

Названо допустимое количество яиц на завтрак. Рекомендации дала врач-эндокринолог Марина Кондратова

Эксперт отметила, что есть этот продукт на завтрак можно только в ограниченном количестве, сообщает Sports.kz.

«Две или три штуки», — отметила Кондратова. Она также уточнила, что яйца должны быть приготовлены без использования растительного масла и жира.

Еще Кондратова посоветовала употреблять на завтрак каши, но не быстрого приготовления. Лучше всего готовить это блюдо из круп, проходящих термическую обработку минимум 15-20 минут.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке