Советы метеозависимым: как пережить магнитную бурю?

Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, что нужно, а что нельзя делать в период магнитных бурь (их особо много ожидается в октябре - даже опубликован график)

Медик призвал россиян прежде всего следить за качеством сна, не перенапрягаться и отказаться от жирной еды и тонизирующих напитков. Специалист в беседе с «Москвой 24» пояснил, что «организм тратит много времени и сил» на переваривание тяжелых продуктов. «Плюс еще идет нагрузка извне — магнитная буря. Поэтому организм может перегрузиться, и человек почувствует дискомфорт», — предупредил кандидат медицинских наук, добавив, что именно поэтому следует временно исключить чай и кофе.

Вместо этого Кондрахин рекомендует пить достаточное количество воды, есть свежие овощи и фрукты, а также мясо кролика и птицы в вареном или тушеном виде.

Кроме того, терапевт «разрешил» заниматься спортом в период магнитных возмущений, но предостерег от большой нагрузки. «Непривычная активность и изменение геомагнитного фона могут привести к тому, что организм быстро перегрузится и устанет», — указал эксперт.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке