Восстанавливаемся после праздников: советы эндокринолога

Вернуться к прежнему ритму после длительных выходных без особых усилий можно. О секретах восстановления рассказала эндокринолог Камили Табеева

Она сообщила, что нужно следовать правилам «экологичного» отношения к своему организму.

Во-первых, важно не забывать пить перед едой воду для подготовки организма к приему пищи. Еще нужно следить за тем, чтобы не переедать и не мешать алкоголь с газировками и сладкими напитками.

Эксперт также посоветовала добавлять в воду лимон, чтобы желудочно-кишечному тракту было проще переваривать еду.

А лучший способ переработать сладкую и калорийную пищу — физические нагрузки, отметила медик. Она добавила, что в целом активности в виде похода на каток или пеших прогулок на праздниках помогут быстро прийти в форму. Об этом пишет Rosbalt.ru

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке