Манная каша полезна: миф или правда?

Манная каша может быть частью здорового питания, если употреблять ее в умеренных количествах и готовить из более полезных ингредиентов.

Как рассказалаврач-эндокринолог Антонина Гуреева, эта крупа содержит сложные углеводы, клетчатку и некоторые важные питательные вещества.

Вместе с тем, стоит помнить, что высокое содержание сахара во многих рецептах манной крупы является потенциальным недостатком, пояснила эксперт. Она добавила, что чрезмерное потребление сладких продуктов может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем.

Гуреева посоветовала поддерживать низкое содержание сахара при приготовлении манной каши и использовать альтернативные подсластители, либо украсить кашу свежими фруктами.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке