Поваляться в снегу: психолог дал советы по борьбе с зимней депрессией

Врач-психиатр и психотерапевт Евгений Фомин дал советы, как легко снять стресс зимой.

По его словам, для борьбы с таким эмоциональным состоянием можно использовать метод краткосрочной терапии. Специалист в эфире радио Sputnik предложил покричать в лесу или поваляться в снегу.

«Когда человек делает хоть что-то, выбивающееся за рамки шаблона, это дает определенный положительный психотерапевтический эффект», — объяснил психиатр.

«Белый цвет, безусловно, успокаивает человека. Плюс — это улица, человек дышит, идет повышенное насыщение крови кислородом», — отметил Фомин, добавив, что все это позитивно влияет и на физическое, и на психическое состояние человека. При этом в случае частого использования такого метода, эффект новизны исчезнет и это уже не будет помогать снимать стресс, заключил эксперт.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке