Ударная доза витамина D и помощь в борьбе с простудой: секрет одной ягоды

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о натуральном средстве, которое поможет не заболеть в сезон простуд или ускорить выздоровление

Речь идет о ягодах рябины, которую часто недооценивают, несмотря на множество полезных свойств, следует из сообщения петербургского управления ведомства.

По словам экспертов, в плодах рябины содержится большая доза витамина С — почти 80% от дневной нормы. Специалисты посоветовали делать компоты или чаи рябины, которые оказывают антибактериальный эффект, снижают температуру и способствуют выведению токсинов. Помимо витамина С, который помогает организму бороться с инфекциями и обладает антиоксидантными свойствами, в рябине присутствует витамин А. Он улучшает защитные функции слизистых оболочек и активизирует работу лейкоцитов.

Несмотря на всю пользу ягод, некоторым людям она не подходит, предупредили эксперты. Так, не рекомендуется включать ее в рацион тем, кто страдает аллергическими реакциями, патологиями нервной систем, имеет повышенную кислотность желудочного сока, язвенную болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки или повышенную свертываемость крови.

Ранее медики поведали, что риск инсульта снизит отказ от двух продуктов.

• Хотите дать полезный совет от своего лица? Условия по ссылке