Меньше десяти тысяч: сколько шагов потребуется для снижения риска смерти? |
ИА БайкалИнформ |
10.08.2023 17:00 |
В рамках нового исследования ученые провели всемирный мета-анализ показателей здоровья и активности населения. Цель — выявить минимальное количество шагов, необходимых для снижения риска смерти от любой причины. Исследование показало — для здоровья их требуется гораздо меньше, чем 10 000. Исследователи из Лодзинского университета в Польше провели крупнейший в мире мета-анализ пользы ходьбы для здоровья, передает hightech.fm. Они проанализировали 17 исследований со всего мира, размер выборки составил 226 889 человек. Учёные обнаружили, что 3 967 шагов в день снижали риск смерти от любой причины, а 2 337 шагов в день — от сердечно-сосудистых заболеваний. Риск смерти значительно снизился с каждыми 500–1000 дополнительными шагами выше этих минимумов. Верхний предел ученые не нашли. Они считают, что польза для здоровья от ходьбы растет пропорционально количеству пройденных шагов. Ещё кое-что о науке:
|