Меньше десяти тысяч: сколько шагов потребуется для снижения риска смерти?

ИА БайкалИнформ   
10.08.2023 17:00

В рамках нового исследования ученые провели всемирный мета-анализ показателей здоровья и активности населения. Цель — выявить минимальное количество шагов, необходимых для снижения риска смерти от любой причины. Исследование показало — для здоровья их требуется гораздо меньше, чем 10 000.

Меньше десяти тысяч: сколько шагов потребуется для снижения риска смерти?

Исследователи из Лодзинского университета в Польше провели крупнейший в мире мета-анализ пользы ходьбы для здоровья, передает hightech.fm. Они проанализировали 17 исследований со всего мира, размер выборки составил 226 889 человек.

Учёные обнаружили, что 3 967 шагов в день снижали риск смерти от любой причины, а 2 337 шагов в день — от сердечно-сосудистых заболеваний. Риск смерти значительно снизился с каждыми 500–1000 дополнительными шагами выше этих минимумов.

Верхний предел ученые не нашли. Они считают, что польза для здоровья от ходьбы растет пропорционально количеству пройденных шагов.

Ещё кое-что о науке:

Новости о всякой всячине

 

О жизни в Китае рассказ

Видеосюжеты
Сергей Шмидт: Срок