О самом ритмичном методе похудения рассказали учёные из Китая

ИА БайкалИнформ   
05.02.2024 17:00

Китайские учёные провели исследование и выяснили, что танцы эффективно помогают похудеть. Об этом пишет lenta.ru.

Китайские учёные рассказали о самом ритмичном методе похудения

Предыдущие исследования показали, что наиболее эффективной стратегией по снижению веса или поддержанию здорового индекса массы тела (ИМТ) является образ жизни, включающий здоровое питание и регулярные физические упражнения. Однако для большинства людей сложно постоянно вести здоровый образ жизни.

Специалисты проанализировали данные, которые включали 654 исследования, и обнаружили, что танцы могут быть эффективным вмешательством как для людей с избыточным весом, так и для тех, кто страдает ожирением. При этом практически любой вид танцев, если им заниматься регулярно, может помочь в потере веса, а также улучшении мышечного тонуса и координации.

Ещё кое-что о науке:

Новости о всякой всячине

 

Владислав Толстов - книжный рецензент

Видеосюжеты
Сергей Шмидт: Срок