Врачи рассказали о пользе разных видов массажа

Массаж – это процедура, которая подразумевает лечебные манипуляции с телом для профилактики и лечения различных заболеваний психологического и физического характера. Он может быть как общим (позволяет улучшить состояние всего организма), так и локальным (помогает справиться с болезнями определенных органов).

В зависимости от техники массажа, его можно разделить на:

1. Сегментарный. Представляет собой растирания отдельных участков тела, например, массаж спины. Проводится по зонам, каждая из которых отвечает за определенную систему организма. Воздействует на мышечные, суставные и костные структуры организма. Массаж оказывает воздействие на ткани, что позволяет регулировать деятельность внутренних органов и систем.
   
   Сегментарное воздействие осуществляется через рефлекторные рецепторы, расположенные в коже, мышцах и суставах. Процедура способствует улучшению функционального состояния ЦНС, оказывает влияние на процессы обмена веществ и трофику тканей. Под воздействием массажа уменьшается мышечное напряжение, улучшается эластичность мышц, усиливается отток венозной крови и лимфы, расслабляются мышцы, происходит расслабление скелетной мускулатуры.
   
   
2. Классический. Включает использование разных техник воздействия на организм. Подходит для любого возраста. Во время его проведения кожа разогревается, активизируется работа сальных желез, улучшается кровообращение. Косметологи советуют проводить классический массаж два раза в неделю (некоторые, например, ищут массажиста на сайте: https://www.rus-massage.com). Процедура может выполняться двумя способами: поглаживанием и растиранием.
   
   
3. Лечебный. Данный вид массажа проводится после консультации врача. Как правило, он включает в себя несколько программ. Специалист учитывает особенности течения болезни и её стадию развития. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника рекомендуется проводить массаж воротниковой зоны. Он включает в себя различные виды растираний, поглаживаний, выжиманий и разминаний.
   
   
4. Спортивный. Считается одним из самых сложных. Включает совокупность приёмов и воздействий, которые направлены на устранение или ослабление болей, повышение работоспособности, снятие усталости, ускорение восстановительных процессов после физической активности, улучшение общего состояния организма.
   
   
5. Массаж при беременности. Часто в «интересном положении» женщина нуждается в восстановлении своего организма, поэтому ей необходимо пройти курс массажа. Во время сеанса происходит расслабление мышц, улучшение кровообращения, и, как следствие, восстановление мышц.
   
   Такой массаж помогает снять отечность, нормализовать работу систем организма и восстановить обмен веществ. Кроме того, массаж при беременности может поспособствовать выработке гормонов, что положительно влияет на процесс родов.

Важно! Массаж должен проводиться специалистом, который сможет контролировать процесс и реакцию пациента на него. Процедура проводится с применением специальных кремов и масел, которые питают и успокаивают кожу.