Учёные нашли «скромную связь» между дневным сном и большим мозгом

Новое исследование показало, что люди, которые генетически предрасположены к регулярному дневному сну, обладают большим и здоровым мозгом.

Предыдущие исследования показали, что сон может повысить когнитивную производительность, при этом короткий сон (5-15 минут) обеспечивает преимущество, которое может длиться от одного до трех часов. Старение сокращает время реакции и память, часто приводит к увеличению числа когнитивных нарушений. С учетом старения населения мира важно выявить изменяемые факторы риска, связанные с когнитивной эффективностью, в частности привычки, связанные со сном. С этой целью исследователи из Университетского колледжа Лондона провели исследование, в котором изучали, существует ли причинно-следственная связь между дневным сном и здоровьем мозга.

В исследовании приняли участие 378 932 людей европейского происхождения в возрасте от 40 до 69 лет. Всем участникам провели когнитивные тесты зрительной памяти и времени реакции. Также исследователи рассмотрели МРТ-снимки мозга некоторых участников на предмет структурных изменений мозга. Кроме того, субъектов попросили рассказать о своих привычках сна.

Исследователи сравнили здоровье мозга и когнитивное функционирование людей, генетически «запрограммированных» на сон, с теми, кто не привык спать днем. Они обнаружили, что, в целом, люди, запрограммированные на сон, отличаются большим общим объемом мозга. Снижение объема мозга, также известное как атрофия, связано с такими заболеваниями, как когнитивные нарушения и слабоумие.

Средняя разница в общем объеме мозга между двумя группами людей составила 2,6-6,5 лет старения. Но в других показателях — объем гиппокампа, время реакции и визуальная обработка — не было никакой разницы. Гиппокамп — это сложная структура глубоко в мозге, которая связана с памятью и обучением. Объем гиппокампа, в частности, связан со снижением когнитивных функций.

Основываясь на этих выводах, исследователи заявили, что существует «скромная причинно-следственная связь» между привычным дневным сном и большим общим объемом мозга.

Ещё кое-что о науке:

• Три тысячи лет под водой: учёные обнаружили древнейшую «сшитую» лодку
• Как наш мозг «предсказывает» выбор блюд в ресторане?

По инф. hightech.fm