Учёные рассказали о пользе «духовной» йоги |
| ИА БайкалИнформ |
| 29.02.2024 17:00 |
|
Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, 12-недельный курс кундалини-йоги предоставил испытуемым ряд измеримых преимуществ для мозга, включая улучшение памяти, антивозрастной и противовоспалительный эффект, предполагая, что это может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера. Об этом пишет
У женщин примерно в два раза чаще развивается болезнь Альцгеймера по сравнению с мужчинами из-за нескольких факторов риска, включая более длительную продолжительность жизни, генетику и гормональные изменения, которые происходят во время менопаузы. Поэтому исследователи набрали 79 женщин в возрасте 50 лет и старше. Все жаловались на снижение когнитивных функций. Кроме того, у всех субъектов наблюдался один или нескольких сердечно-сосудистых факторов риска, включая инфаркт, преддиабет, прием лекарств от артериального давления или прием препаратов от высокого уровня холестерина. Сорок участников рандомизировали для занятий йогой и 39 — для тренировки памяти. Первая группа еженедельно практиковала 60 минут лично с сертифицированным инструктором кундалини в течение 3 месяцев. Программа по тренировке памяти также продолжалась 12 недель и включала в еженедельные индивидуальные занятия по обучению стратегиям запоминания. Учёные проанализировали результаты и заявили, что только у участников группы кундалини-йоги наблюдался прогресс в развитии субъективной памяти. У них увеличился объем гиппокампа и улучшились функциональные связи в этой области. В отличие от других видов йоги, кундалини-йога более духовна, фокусируется на работе с дыханием и физическими позами, включает пение и медитацию. Ещё кое-что о здоровье:
Метки: |
- Учёные заставили мышей стрессовать ради науки
- Составлен рейтинг самых сексуальных мужчин с лысиной
- Хитрый армянин в костюме медведя царапал автомобили ради страховки
- Раскрыта стоимость зимнего отдыха в ОАЭ по системе «всё включено»
- Австралийцу пришлось два раза подряд избавляться от питонов в унитазе
Регистрационный номер: ИА № ФС 77 - 75720; регистрирующий орган: Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Оферта об оказании платных услуг
Политика в отношении обработки персональных данных ООО «БайкалТелеИнформ»
