Полезные советы на сайте Baikalinform.ru

То, что мы часто заедаем стресс, набирая килограммы и зарабатывая жировые складки, известно всем. Но как себя вести, если нервы расшатаны, настроение скачет, тревога не оставляет, и все время хочется что-то пожевать, чтобы отвлечься и успокоиться? Врач-эндокринолог, диетолог Олеся Бруслик сформулировала в своем Telegram-канале восемь правил, как организовать питание в сложные периоды жизни, чтобы помочь себе выйти из стресса и сберечь здоровье.

Российская тревел-блогерша Саша Коновалова раскрыла способ вычислить плохой отель в Египте до покупки тура.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 707

Если вы родитель школьника, то участь выбора подарка учителю вас не минует. В году есть несколько праздников, с которыми принято поздравлять учителей.

С началом сезона на рынке строительных материалов наблюдается заметное оживление. Одними из востребованных товаров являются различные утеплители, представленные сегодня на рынке в большом ассортименте. Они различаются не только ценой и качеством, но и технико-эксплуатационными характеристиками. Перед покупкой стоит внимательно изучить их особенности, чтобы выбрать оптимальный вариант.

В Барнауле на Власихинской улице продается трехкомнатная квартира. Ее стоимость – 13,5 млн руб. Недвижимость находится на 13-м этаже 14-этажного кирпичного дома. Над дизайном квартиры трудился один из лучших мастеров столицы Алтайского края. Комнаты красивой современной трешки отделаны дорогими импортными материалами. В гостиной оборудован домашний кинотеатр и установлен биокамин.

Россиянка провела несколько отпусков на побережье Черного моря, описав его словами «штормы, дожди, мусор», и объяснила, почему больше не планирует там отдыхать.

Самолечение может быть применено в том случае, если повреждения тела носят характер легкого ушиба или небольшого пореза.

Международная группа исследователей из Дании и Китая показала, что содержание углекислого газа в спальне не только влияет на качество сна, но также может ухудшить когнитивные способности и снизить работоспособность на следующий день. Для оптимального качества сна концентрация CO₂ не должна превышать 750 частей на миллион.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 706

Прочитано в 2023 г. Выпуск 705

Бессонница мучает всех хоть изредка — мы можем переживать из-за предстоящего события или тревожиться после случившейся неприятности, да и просто плохо выспаться без каких-либо на то причин. И не всегда кофе эффективный способ взбодриться. На самом деле на какое-то время вы проснетесь, но позже можете почувствовать себя еще более уставшим, да еще и взвинченным до предела.

Любая зависимость приносит вред, но наркотическая зависимость несёт за собой особую опасность. Какой-нибудь шопоголизм может вызывать неконтролируемую тягу к покупкам, но лишь на психологическом уровне. Алкоголь, табак и наркотики действуют гораздо жёстче – они разрушают здоровье человека, заставляя его организм вновь и вновь тянуться к вредному веществу. Где же стоит искать спасение от зависимости?

Российские туристы из Тюмени Юлия и Руслан Тилимбаевы отдохнули на популярном курорте ОАЭ, в Шардже, и назвали его достойной заменой подорожавшему Таиланду.

Основной ингредиент соевого молока может снизить уровень холестерина на целых 70%.

Российский путешественник и тревел-блогер Андрей Василисков посетил Хошимин и описал его словами «трущобы и тонны мусора».

Российским туристам раскрыли стоимость отдыха в пятизвездочных отелях 18+ Alba Royal, Adam & Eve, Flora Garden Beach, Michell Hotel & Spa в Турции на майские праздники.

В наш век цифровых технологий и автоматизации производства практически все оборудование оснащено разного рода электроникой. Не удивительно, что с ростом численности такого оборудования на предприятиях растет и рынок ремонта промышленных электронных компонентов. Мастера отмечают, что сложность электроники и ее ремонта тоже увеличивается с каждым годом. Причем чем сильнее износ оборудования, тем дороже обойдется его восстановление.

Российских туристов предупредили о самых популярных схемах мошенничества на отдыхе. Способы обезопасить себя от злоумышленников раскрыл эксперт Николас Крауч.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала о весеннем рационе, из каких продуктов он должен состоять.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 704

Многие мечтают исполнить на гитаре песни любимых авторов, но далеко не все знают, с чего же стоит начать обучение. Давайте вместе узнаем, как научиться играть на гитаре с нуля, и почему каждый может освоить непростой инструмент буквально за несколько недель.

От бытовых проблем ещё никто не убегал. Домашняя мебель требует внимательного обращения, сантехника не обойдётся без тщательного ухода, а любая электроника со временем приходит в негодность. Как решить все вопросы бытовой жизни без создания дополнительных трудностей?

Практически к любому празднику и торжеству принято дарить цветы: они уместны ко дню рождения, свадьбе и концерту любимых артистов, а также как благодарность за услугу. Часто мы вручаем их без повода, просто так, потому что они красивые и вызывают улыбку на лице каждой женщины. Однако не каждый, покупая букет и отдавая его, знает его символику. По словам флористов, лучше понимать нюансы цветочного этикета, чтобы правильно и точно выразить с помощью цветов свою мысль или чувство.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 703