Красота и здоровье

Бессонница мучает всех хоть изредка — мы можем переживать из-за предстоящего события или тревожиться после случившейся неприятности, да и просто плохо выспаться без каких-либо на то причин. И не всегда кофе эффективный способ взбодриться. На самом деле на какое-то время вы проснетесь, но позже можете почувствовать себя еще более уставшим, да еще и взвинченным до предела.

Основной ингредиент соевого молока может снизить уровень холестерина на целых 70%.

С возрастом внешний вид нашего головного мозга меняется — он становится темнее и как будто рыхлее. Сказывается возраст человека и на способности мозга запоминать, обрабатывать информацию и решать различные задачки. Группа ученых из Сямыньского университета в Китае решила выяснить, какие факторы влияют на старение мозга и можно ли как-то обратить вспять этот процесс.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала о весеннем рационе, из каких продуктов он должен состоять.

В Сети можно обнаружить немало антипохмельных рецептов, однако в скором времени потребность в них отпадет.

В приготовлении роллов используется рыба, которая может быть опасна заражением кишечной палочкой и появлением глистов в организме. Об этом рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Наталья Денисова.

Исследователи из Калифорнийского технологического института, Чикагского и Пенсильванского университетов использовали машинное обучение, чтобы проанализировать большие наборы данных о поведении десятков тысяч людей. Они изучали, сколько времени уходит на формирование той или иной привычки.

Финалисты конкурса стартапов Санкт-Петербургского университета разработали технологию, которая способна минимизировать хирургическое вмешательство при лечении опухолевых заболеваний. В основе — принцип генной терапии как подход к устранению миомы матки.

Если на природе вас донимают комары, мухи или вы хотите избежать близкого знакомства с опасными клещами, то обратите внимание на цветовую гамму своей одежды. Долго считалось, что мух привлекают яркие цвета, которые они ассоциируют с растениями. Однако исследование, проведенное учеными Университета Флориды, показало, что этим насекомым нравится синий цвет и, наоборот, отпугивают теплые оттенки желтого.

80-летний бодибилдер Фрэнк Зейн из США, трехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», поделился главным и проверенным годами способом накачать мышцы.

36-летний житель английского города Хатфилд, Великобритания, Алан Пендер, похудел на 28 килограммов, питаясь сыром.

Психологи из Университета штата Индиана выяснили, что удушение во время секса связано с депрессией, тревожностью, чувством одиночества и ощущением грусти. Итоги соответствующего исследования были опубликованы в журнале The Journal of Sex & Marital Therapy.

Человеческий организм нуждается в определенных витаминах и минералах, чтобы функционировать в меру своих возможностей. Большинство необходимых нам питательных веществ мы можем получить с пищей, но в некоторых случаях мы можем недобирать нужного количества витаминов и минералов, подвергая себя потенциальным рискам для здоровья.

Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что социальные сети, скорее всего, не вызывают проблем с психическим здоровьем у подростков. Данные исследования появились в Journal of Medical Internet Research.

На диету обычно садятся из-за проблем со здоровьем или если хотят сбросить лишние килограммы. Однако есть диеты, которые могут подействовать ровно наоборот. Врач-эндокринолог Елизавета Кардапольцева, указала, что современная доказательная медицина не рекомендует разделять продукты на хорошие и плохие, полезные и вредные.

При нехватке витаминов группы B в организме ухудшается состояние кожи и мышц, слабеют когнитивные функции. Об этом рассказала врач Виктория Агальцова.

Многие женщины слышали о приливах и перепадах настроения из-за климакса, однако существуют симптомы, которые женщины обычно не связывают с наступлением менопаузы. Гинеколог Татьяна Коледова уточнила, какими признаками может проявляться период специфических гормональных изменений в женском организме, означающий прекращение его фертильности.

Попадая внутрь организма, алкоголь оказывает успокаивающее действие, влияет на вегетативную нервную систему (контролирует такие функции, как дыхание, кровообращение, уровень температуры, пищеварение и баланс функций во всем теле), вызывает расслабление мышц. Понимание этого факта облегчает понимание того, почему люди, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения, говорят медленно и растерянно или даже внезапно засыпают, когда много пьют. Тем не менее, в небольших дозах воздействие алкоголя иногда может быть даже стимулирующим, поскольку оно снимает напряжение, накопившееся за день, и заставляет людей чувствовать себя более расслабленными.

Нездоровая пища часто бывает доступной, дешевой и удобной. Мы можем легко зайти в заведение быстрого питания, магазин или супермаркет, чтобы купить закуски или готовые блюда, которые обычно напичканы нездоровыми жирами и солью.

Ни для кого не секрет, что сахар разрушает наши зубы: чем больше вы едите шоколада, печенья, пирожных и прочих вкусностей, тем больше рисков.