Полезные советы на сайте Baikalinform.ru

Врачи составили рейтинг алкогольных напитков и объяснили, в каких дозах они особенно опасны.

Россиянам, планирующим летний отпуск, перечислили интересные, но малоизвестные морские курорты страны.

Больше всего туристы ругают гостиницы России за плохую уборку номеров, отсутствие должной шумоизоляции и скудные завтраки.

Россияне признали пользу совместных путешествий для укрепления семьи.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 708

То, что мы часто заедаем стресс, набирая килограммы и зарабатывая жировые складки, известно всем. Но как себя вести, если нервы расшатаны, настроение скачет, тревога не оставляет, и все время хочется что-то пожевать, чтобы отвлечься и успокоиться? Врач-эндокринолог, диетолог Олеся Бруслик сформулировала в своем Telegram-канале восемь правил, как организовать питание в сложные периоды жизни, чтобы помочь себе выйти из стресса и сберечь здоровье.

Российская тревел-блогерша Саша Коновалова раскрыла способ вычислить плохой отель в Египте до покупки тура.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 707

Если вы родитель школьника, то участь выбора подарка учителю вас не минует. В году есть несколько праздников, с которыми принято поздравлять учителей.

С началом сезона на рынке строительных материалов наблюдается заметное оживление. Одними из востребованных товаров являются различные утеплители, представленные сегодня на рынке в большом ассортименте. Они различаются не только ценой и качеством, но и технико-эксплуатационными характеристиками. Перед покупкой стоит внимательно изучить их особенности, чтобы выбрать оптимальный вариант.

В Барнауле на Власихинской улице продается трехкомнатная квартира. Ее стоимость – 13,5 млн руб. Недвижимость находится на 13-м этаже 14-этажного кирпичного дома. Над дизайном квартиры трудился один из лучших мастеров столицы Алтайского края. Комнаты красивой современной трешки отделаны дорогими импортными материалами. В гостиной оборудован домашний кинотеатр и установлен биокамин.

Россиянка провела несколько отпусков на побережье Черного моря, описав его словами «штормы, дожди, мусор», и объяснила, почему больше не планирует там отдыхать.

Самолечение может быть применено в том случае, если повреждения тела носят характер легкого ушиба или небольшого пореза.

Международная группа исследователей из Дании и Китая показала, что содержание углекислого газа в спальне не только влияет на качество сна, но также может ухудшить когнитивные способности и снизить работоспособность на следующий день. Для оптимального качества сна концентрация CO₂ не должна превышать 750 частей на миллион.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 706

Прочитано в 2023 г. Выпуск 705

Бессонница мучает всех хоть изредка — мы можем переживать из-за предстоящего события или тревожиться после случившейся неприятности, да и просто плохо выспаться без каких-либо на то причин. И не всегда кофе эффективный способ взбодриться. На самом деле на какое-то время вы проснетесь, но позже можете почувствовать себя еще более уставшим, да еще и взвинченным до предела.

Любая зависимость приносит вред, но наркотическая зависимость несёт за собой особую опасность. Какой-нибудь шопоголизм может вызывать неконтролируемую тягу к покупкам, но лишь на психологическом уровне. Алкоголь, табак и наркотики действуют гораздо жёстче – они разрушают здоровье человека, заставляя его организм вновь и вновь тянуться к вредному веществу. Где же стоит искать спасение от зависимости?

Российские туристы из Тюмени Юлия и Руслан Тилимбаевы отдохнули на популярном курорте ОАЭ, в Шардже, и назвали его достойной заменой подорожавшему Таиланду.

Основной ингредиент соевого молока может снизить уровень холестерина на целых 70%.

Российский путешественник и тревел-блогер Андрей Василисков посетил Хошимин и описал его словами «трущобы и тонны мусора».

Российским туристам раскрыли стоимость отдыха в пятизвездочных отелях 18+ Alba Royal, Adam & Eve, Flora Garden Beach, Michell Hotel & Spa в Турции на майские праздники.

В наш век цифровых технологий и автоматизации производства практически все оборудование оснащено разного рода электроникой. Не удивительно, что с ростом численности такого оборудования на предприятиях растет и рынок ремонта промышленных электронных компонентов. Мастера отмечают, что сложность электроники и ее ремонта тоже увеличивается с каждым годом. Причем чем сильнее износ оборудования, тем дороже обойдется его восстановление.

Российских туристов предупредили о самых популярных схемах мошенничества на отдыхе. Способы обезопасить себя от злоумышленников раскрыл эксперт Николас Крауч.

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала о весеннем рационе, из каких продуктов он должен состоять.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 704

Многие мечтают исполнить на гитаре песни любимых авторов, но далеко не все знают, с чего же стоит начать обучение. Давайте вместе узнаем, как научиться играть на гитаре с нуля, и почему каждый может освоить непростой инструмент буквально за несколько недель.

От бытовых проблем ещё никто не убегал. Домашняя мебель требует внимательного обращения, сантехника не обойдётся без тщательного ухода, а любая электроника со временем приходит в негодность. Как решить все вопросы бытовой жизни без создания дополнительных трудностей?

Практически к любому празднику и торжеству принято дарить цветы: они уместны ко дню рождения, свадьбе и концерту любимых артистов, а также как благодарность за услугу. Часто мы вручаем их без повода, просто так, потому что они красивые и вызывают улыбку на лице каждой женщины. Однако не каждый, покупая букет и отдавая его, знает его символику. По словам флористов, лучше понимать нюансы цветочного этикета, чтобы правильно и точно выразить с помощью цветов свою мысль или чувство.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 703

Если на природе вас донимают комары, мухи или вы хотите избежать близкого знакомства с опасными клещами, то обратите внимание на цветовую гамму своей одежды. Долго считалось, что мух привлекают яркие цвета, которые они ассоциируют с растениями. Однако исследование, проведенное учеными Университета Флориды, показало, что этим насекомым нравится синий цвет и, наоборот, отпугивают теплые оттенки желтого.

80-летний бодибилдер Фрэнк Зейн из США, трехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия», поделился главным и проверенным годами способом накачать мышцы.

Аварии случаются не только на большой дороге, но и в тесных дворовых переулках. Скорости на замкнутой дворовой территории не такие большие, но и места для манёвра совсем немного, так что случайно «цапнуть» чужой автомобиль проще простого – даже опытный водитель порой попадает в подобную ситуацию. Как же стоит себя вести после небольшой, но неприятной аварии?

Эксперты туротрасли раскрыли самые востребованные страны для отдыха у богатых российских туристов.

Лучшим направлением для отдыха с детьми на майские праздники, по мнению россиян, стал Санкт-Петербург, его доля составила 20,5 процента от всех бронирований отелей в стране.

Российский путешественник и тревел-блогер сравнил отдых в Сочи и Крыму и определили лучший черноморский курорт.

На диету обычно садятся из-за проблем со здоровьем или если хотят сбросить лишние килограммы. Однако есть диеты, которые могут подействовать ровно наоборот. Врач-эндокринолог Елизавета Кардапольцева, указала, что современная доказательная медицина не рекомендует разделять продукты на хорошие и плохие, полезные и вредные.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 702

Самым выгодным месяцем для пляжного отдыха в Сочи назван сентябрь. К такому выводу пришли эксперты туристической отрасли.

Нездоровая пища часто бывает доступной, дешевой и удобной. Мы можем легко зайти в заведение быстрого питания, магазин или супермаркет, чтобы купить закуски или готовые блюда, которые обычно напичканы нездоровыми жирами и солью.

Многие малые предприятия России нацелились на заманчивый китайский рынок. Торговля с соседями из Поднебесной каждый день лишь нарастает, а вместе с ней растут и сложности с логистикой. Может Китай не так уж далеко, но всё равно возить грузы туда и обратно приходится через огромные расстояния. Как же решить проблему грузоперевозки без лишних сложностей и затрат?

Прочитано в 2023 г. Выпуск 701

Ни для кого не секрет, что сахар разрушает наши зубы: чем больше вы едите шоколада, печенья, пирожных и прочих вкусностей, тем больше рисков.

Как ни странно, многие до сих пор ассоциируют детокс с семидневным голоданием на соках, но по мнению современных специалистов, уже давно пора пересмотреть свое представление об очищении. Хотя программы и планы детоксикации стали чрезвычайно популярными, на самом деле, базовый процесс не требует от человека чрезмерной диеты, поскольку человеческое тело создано для того, чтобы вымывать токсины самостоятельно, отмечают гастроэнтерологи.

Австралийская блогерша Теа Ангелос посоветовала туристам ради экономии денег бронировать билеты заранее — минимум за шесть недель до поездки. Простые способы сделать путешествие дешевле она раскрыла в своих соцсетях.

Сегодня многие из нас забыли, насколько богата и разнообразна традиционная русская кухня. В этой статье будут приведены одни из немногих продуктов, которые теперь всё реже встречаются на нашем столе.

Женщины среднего возраста не интересуются сексом из-за накопившейся усталости и истощения. Такое мнение высказала психолог Николь МакНиколс в колонке для Psychology Today. Она также дала советы по повышению либидо.

Российская путешественница и тревел-блогерша Марина Ершова сняла номер на индонезийском острове Бали за 480 рублей в сутки и отказалась впредь отдыхать за аналогичную цену в отелях Сочи.

Алгоритм действий для быстрого накопления на отпуск в интервью радио Sputnik привела эксперт Центра финансовой грамотности НИФИ Минфина России Ольга Дайнеко. Она посоветовала россиянам в первую очередь отказаться от «вредных» трат.

Прочитано в 2023 г. Выпуск 700